如何减少怒气的伤害
《人体使用手册》 > 吴清忠先生个人博客文摘及答网友问如何减少怒气的伤害生气发作了伤肝，隐忍了伤脾胃，忽略了伤大肠，血气太低时还会造成致命的肺积水。似乎只要怒气产生了，就无从避免对身体的伤害。可是人总有七情六欲，不可能不生气。最好我们能了解自己生气的模式，就能找出减少生气伤害的方法。
想象我们的胸中有许多怒气的小瓶子，每一个瓶子对应着我们周围的一个人。当我们对这个人有什么不满意，可是又不好意思明说时，就把这点不满意放进了对应这个人的瓶子里。今天放一点，明天又放一点，有一天瓶子放满了，又出现了一件小事让你不满，可是瓶子已经满了。这时你的情绪已经到了『忍无可忍』的地步，于是怒气就发作了。这时不是只把最后的那点不满发作出来，而是把长期点点滴滴放进瓶子里的怒气，一鼓脑的全倒了出来。对方这时常常会出现一脸的茫茫然，心里嘀咕着：『又没什么大不了的事，以前这种事又不是没出现过，怎么生这么大的气』。我们自己则常常在脾气发作到一半时，已经不记得今天生气的真正原因，只觉得这个人太可恶了，事后也常常想不起来那天是什么事惹你生那么大的气。
这是大多数人生气的模式，多数情形怒气的发作都是这种『零存整付』的模式。中国人的儒家思想，教导人们温、良、恭、俭、让的美德，忍让成为美德的一种。人和人相处，总会发生摩擦，大多数的中国人从小就被教导要把许多小的不满隐藏起来，『这怎么好意思说，算了！』是许多人经常在心里嘀咕的。
其实许多小不满，只要适当的沟通，最多小吵两句，就能化解。这种小吵的争执，对肝的伤害会比真正生很大的气小得多。充份的沟通，就会把瓶子里的小不满倒掉了。学习不再累积不满，是避免生气造成伤害的最好方法。
工作场所和家庭是大多人最容易产生怒气的地方，而这两个地方的对象都是非常熟悉和亲近的人，最好大家事先沟通好，有小事就直说，建立健康的沟通环境。夫妻之间，更要建立好床头吵、床尾合的默契，才能让大家都减少许多怒气的伤害。
当无法避免的怒气出现后，无论是发作或隐忍或忽略，肝火都会上升，这时最好能及时的按摩太冲穴，或回家在睡前泡泡热水脚，疏泄肝气。经常发怒的人，则最好天天做这些保养的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒气的伤害，更能减少怒气出现的频率。
2007-01-1713:53:50
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franly说：
吴老师好，我妈妈（72岁）的脑部供血不足，导致很多问题，爱睡觉，有时坐着干事儿都能睡着了。而且颈部的自然弯曲度天生不好，比一般人直，我想这是不是也是导致脑部供血不足的原因。她睡眠也不好，夜里起的次数也多。请问，我可以教妈妈敲哪些经络呢？希望能得到您的回复，多谢！1/18/2007
吴清忠 说：
很抱歉!最近实在太忙了,以致于许多问题都拖了很长时间。
老人家血气不足爱睡是正常的，夜里起的次数多，是肝热的现象，可以泡泡热水脚，泄除肝热。2/08/2007
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finalmatrix说：
我父亲有一次跟别人吵架，大怒，差点就打起来。经过那次之后，他每次睡觉都会说梦话，一般都是骂人的话。请教用什么方法可以让他恢复正常呢？有什么中药可以治疗？1/31/2007
吴清忠 说：
中国人说，心病需要心药来医。令尊的问题，得他愿意打开心胸，愿意接受别人的建议才行。可能得找个心理医生帮助他。2/08/2007
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