意念按摩
《人体使用手册》 > 吴清忠先生个人博客文摘及答网友问意念按摩在自己身上按摩有一个很好的方法。把手指轻轻放在膻中穴上，完全不用力，只是指引自己的意念集中于膻中穴。数分钟之后，指尖上如果能感受到和心跳相同的脉动，就表示意念已集中于那个穴位了，然后持续一段时间，时间愈长愈好。
这是意念按摩，比用力按摩的效果更好。这个方法用来按摩胸前的主要穴位，有很好的效果，但四肢上的穴位则由于意念无法集中在那些穴位而不是很好用。
以前孩子小时，常用这个方法让孩子顺利入睡。方法是将我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中于指尖，同时要求孩子也把注意力集中于我的手指的部位，当他的意念集中时，我能立即觉查到血脉的跳动，他一分心脉动立即消失，随即用大陆的俏皮话『思想又开小差了』敦促他集中意念。这时他身上的血液会往膻中穴集中，大脑的供血减少了，很快入睡。这是帮别人意念按摩的方法。
用手指按摩，同样的也要让自己的意念集中于那个按摩的穴位，如果配合适当的力度（不需要很用力），被按摩的人会感觉力度像是钻入穴位深处，而且愈来愈深，这是最理想的按摩。这种按摩的方法，会有些微的揉动，但幅度并不大，也不一定是顺时钟或逆时钟按，有时只是前后微动。
2006-03-06
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kevin说：
吴老师，通过学习您的书和看了其它的中医资料，我知道自己有阳虚，脾虚症状比较明显（早晨舌头边缘上有齿痕，睡觉有口水，手足畏冷），脾经大包穴按着有痛感，大包穴上下的位置手捏有痛感。您看怎么调整脾虚的症状，该按摩那些穴位呢？另外，有的中医资料说阳虚可以吃同仁堂的金匮肾气丸，您看合适吗？
另外，我的一个同事每天睡觉起来爱发脾气，他有长期熬夜到凌晨3、4点的习惯，这大概是什么原因造成的呢？多谢多谢！3/07/2006
吴清忠 说：
您那个晚睡的同事，自然是长期肝热的结果。
金匮肾气丸是肾虚性质的阳虚所需要的。您目前是脾虚为主，也许归脾丸更适合您。或早睡多睡，并勤作甩手运动，对您的健康也是很有益的。3/07/2006
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家铭说：
吴老师，请教您一个现象。有些男生身体不胖，肌肉紧绷绷的。而有些男生的肌肉很松，而且又脂肪。俺属于后者，似乎脂肪很难减掉，尤其是腹部的。请问老师该如何改善。谢谢。3/11/2006
吴清忠 说：
你的肠子先有问题，可能是幼年的细菌感染是真正的原因。然后身体只要有态力就开始处理这些问题，脾脏因而较为疲累，出现脾虚的现象，身体运水的机能出现暂时低落的状况，心包积液就开始增加，也就是心包经阻塞。心包经的不畅使心脏的能力减低，血液在皮下的流动较差，皮下的水份和垃圾开始堆积，于是出现肌肉松且肥胖的现象。3/11/2006
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学习说：
吴老师，我采用意念按摩之后，通常只感受到指尖的脉动，但是有两次，脉动之外，胸口之间触到的地方觉得凉飕飕的，我是隔着背心点的，请问吴老师我是不是没点中自己的檀中穴啊？那个凉飕飕的感觉又是什么原因呢？请赐教！4/04/2006
吴清忠 说：
那是罡气的进出，那种凉和风吹的凉很像，但实际上没有气体流动。你的感觉也不是来自皮肤，而是更深层的意念。4/04/2006
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